Лимфодренажный массаж — это мягкий вид массажа тела. Он способствует выведению лишней жидкости из организма и ускоряет обмен веществ. Это способствует снятию отёков, нормализации веса и уменьшению проявлений целлюлита. Лимфодренажный массаж не только обладает косметическим эффектом, но и является лечебным средством при определённых заболеваниях. В этой статье мы расскажем, как проводится эта процедура, кому она показана и какие преимущества вы можете получить от неё.
Что такое лимфодренажный массаж?
Прежде всего, необходимо понять, что такое лимфа. Однако именно она является основной целью процедуры.
Лимфа — это анемичная жидкость, которая собирает полезные белки, токсины и продукты обмена веществ из тканей, а затем переносит их в кровь для утилизации. Жидкость течёт по лимфатическим сосудам, перемещаясь от кончиков пальцев ног и рук к грудной клетке. По пути она проходит через лимфатические узлы, где клетки иммунной системы обнаруживают и уничтожают вирусы, такие как инфекции, грибки и бактерии.Читать лимфодренаж аппаратный Для того, чтобы сайт Поэтому лимфа играет важнейшую роль в иммунной защите организма.
Лимфа постоянно движется. Когда это движение прекращается, возникают отёки. Это происходит из-за того, что избыток жидкости скапливается в определённых участках тела. Это также замедляет обмен веществ и снижает иммунитет.
Массажные средства устраняют это неравенство. Он включает в себя мягкую коррекцию тела, с помощью которой специалист влияет на циркуляцию лимфы и способствует её правильному оттоку из тканей в капилляры.
Показания к лимфодренажному массажу
Основным преимуществом лимфодренажного массажа является уменьшение отёков. Его применяют при:
- хронической венозной недостаточности в начальной стадии;
- патологиях лимфатической системы;
- избыточном весе;
- целлюлите.
Этот вид массажа также эффективен при лимфедеме — заболевании, при котором отек мягких тканей возникает из-за закупорки или разрыва лимфатического сосуда. Эта проблема часто возникает после хирургического вмешательства.
Лимфодренаж может быть полезен и для здоровых людей. Женщины иногда прибегают к этой процедуре для улучшения состояния кожи и восстановления ее тонуса.
Противопоказания к лимфодренажу
Лимфодренажный массаж — щадящая и безопасная процедура. Тем не менее, специалисты не рекомендуют его при некоторых заболеваниях. К ним относятся:
- патология сердца, печени или почек;
- тромбоз;
- острые инфекции;
- обострение кожных заболеваний;
- наличие злокачественных новообразований;
- эпилепсия;
- варикозное расширение вен на поздних стадиях;
- лимфаденопатия — генерализованное увеличение лимфатических узлов; беременность и лактация.
При наличии каких-либо сопутствующих заболеваний перед сеансом массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Виды лимфодренажного массажа
Существуют различные виды лимфодренажного массажа. По глубине воздействия лимфодренажный массаж подразделяется на поверхностный и глубокий. Первый полностью фокусируется на лимфатической системе, а второй также затрагивает мышцы. Глубокое воздействие запускает процесс жиросжигания.
Лимфодренажный массаж также подразделяется на базовый и зональный. Это зависит от того, обрабатываются ли все области тела или только отдельные. Специалисты также различают акупрессуру, которая концентрируется преимущественно на лимфатических узлах.
В зависимости от используемой техники лимфодренажный массаж подразделяется на аппаратный и ручной. Мы рассмотрим эти виды более подробно ниже.
Ручной лимфодренажный массаж
Другое название этой процедуры — ручной лимфодренажный массаж. Его не следует путать с классическим массажем. Это совершенно разные методы, отличающиеся по технике выполнения, хотя и могут показаться схожими.
Ручной лимфодренаж проводится без использования медицинских инструментов, только руками массажиста. Мягкие движения помогают стабилизировать ток лимфатической жидкости, достигая визуальных и оздоровительных результатов.
Аппаратный лимфодренажный массаж
Для этой процедуры специалист использует медицинские приборы. Аппараты позволяют настроить интенсивность воздействия в соответствии с потребностями пациента.
Лимфодренажный массаж подразделяется на несколько видов. Наиболее известные — вакуумный и микротоковой.
Вакуумный лимфодренаж
Принцип массажа напоминает баночный. Сначала аппарат создает вакуум с зоной отрицательного давления, затем с помощью роликов массируется кожа и подкожно-жировая клетчатка. Это воздействие усиливает лимфодренаж и способствует расщеплению жира, а также оказывает благоприятное воздействие на тонус кожи.
Микротоковый лимфодренаж
Микротоковый лимфодренаж использует уникальный прибор, который подает слабые электрические импульсы на кожу. Эти импульсы воздействуют на клеточные мембраны, мышечную ткань и микроциркуляцию. Независимо от механизма действия, процедура безболезненна и не вызывает болевых ощущений.
Лимфодренажный массаж ног, рук, верхней части тела и живота
Лимфодренажный массаж выполняется по направлению тока лимфы. Интенсивность давления различается в разных физиологических зонах, но техника одинакова для всех зон.
Процедура обычно начинается с ног. Специалист движется снизу вверх, от пальцев ног к ягодицам. Постепенно он обрабатывает каждую зону. Лимфодренажный массаж ног завершается круговыми движениями в области ягодиц.
Процедура выполняется с интенсивной проработкой области живота. Она воздействует только на верхние слои кожи, чтобы избежать повреждения внутренних органов. Абдоминальный лимфодренаж помогает быстро и эффективно избавиться от лишних сантиметров на талии.
Работая руками, специалист движется от запястий к плечам. Эта процедура часто требуется женщинам, перенесшим операцию на груди по удалению раковых клеток. Это связано с тем, что операция затрагивает лимфатические узлы и кровеносные сосуды.
Массаж груди выполняется круговыми движениями от области сосков до подмышек. Это помогает поддерживать тонус груди.
Способ проведения лимфодренажного массажа
Во время процедуры специалист использует различные техники для перераспределения лимфы из тканей в сосуды. При ручной методике массажист в основном использует растирание и надавливание. Сначала движения мастера мягкие, плавные и волнообразные. Затем они становятся всё более быстрыми и сильными.
При проведении массажа важно обеспечить лимфодренаж не только в пораженной зоне, но и в других частях тела. Это необходимо для правильного оттока лишней жидкости, поскольку все системы организма взаимосвязаны. В редких случаях специалисты проводят процедуру только в проблемных зонах.
Весь массаж выполняется по направлению лимфотока – от кончиков пальцев рук и ног до верхней части тела, а также от лица до шеи.
Массаж Maker обладает своими уникальными особенностями. Например, вакуумный лимфодренаж обычно проводится в специальной насадке. Это более гигиенично, поскольку насадка аппарата не касается кожи. Она свободно перемещается по насадке, обеспечивая эффективное воздействие на целевую зону. Это также снижает риск образования деструктивных родинок или повреждений кожи.
Влияние процедуры
Лимфодренажный массаж влияет на множество процессов в организме. Он способствует выведению продуктов метаболизма и шлаков из клеток, а также увеличивает приток кислорода и питательных веществ.
Основные эффекты лимфодренажа:
- устранение отёков;
- уменьшение целлюлита;
- повышение скорости метаболизма;
- повышение эластичности кожи;
- снижение веса;
- укрепление вен;
- исчезновение дискомфорта, скованности и боли.
Кроме того, улучшается общее самочувствие человека.
Кому показан лимфодренажный массаж?
Лимфодренажный массаж может использоваться в клинических и косметических целях. Иногда его рекомендуют пациентам после хирургических операций, включающих удаление лимфатических узлов или протоков. В таких случаях перед процедурой необходимо проконсультироваться с врачом.
Лимфодренажный массаж также подходит для похудения. Поэтому его выбирают женщины, борющиеся с избыточным весом и целлюлитом, а также те, кто хочет привести тело в тонус и восстановить тонус кожи.
Лимфодренаж также популярен среди профессиональных спортсменов. Он способствует восстановлению после тренировок и тонизирует определённые участки тела.
Чем лимфодренаж отличается от других видов массажа?
Эта процедура отличается особой техникой и определённым воздействием на организм. Этот вид массажа в основном воздействует на лимфатическую систему. Все остальные эффекты являются дополнительными. В то же время, лимфодренажный массаж в основном задействует мышцы.
Давление, оказываемое на ткани, варьируется в зависимости от обрабатываемой области. Тем не менее, оно, как правило, гораздо мягче, чем при классическом массаже. Это обусловлено расположением лимфатических сосудов. Они расположены на поверхности, поэтому не требуют сильного давления. Процедура безболезненна и гибка — лимфодренаж можно проводить по всему телу.
Ещё одно отличие заключается в том, что лимфодренажный массаж имеет значительный эстетический эффект. Кожа становится свежей и сияющей, а излишки жира быстро удаляются. Кроме того, он укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие.
Как подготовиться и сколько длится лимфодренаж?
Перед процедурой лимфодренажа специалист обязательно поговорит с вами, чтобы оценить состояние вашего здоровья, выявить все возможные заболевания и убедиться в отсутствии противопоказаний. Это важный шаг, гарантирующий безопасность процедуры.
Не следует проводить противоотёчный массаж на полный живот. Лучше всего съесть последний приём пищи за два часа до процедуры.
Перед лимфодренажом можно выпить стакан воды или алкоголь. Это поможет повысить эффективность процедуры. Достаточное потребление жидкости крайне важно для успешной борьбы с отёками, поэтому старайтесь поддерживать его на протяжении всего курса.
По возможности, перед массажем согрейтесь в сауне или сделайте небольшую тренировку. Это также усилит положительный эффект.
Лимфодренажный массаж обычно длится 30–60 минут. Оптимальную программу подбирает специалист. Он же определяет и частоту процедур. Для достижения наилучших результатов обычно рекомендуется курс процедур.
Лимфодренажный массаж — надёжный способ борьбы с отёками, лишним весом и целлюлитом. Процедура оказывает как тонизирующее, так и омолаживающее действие. Существуют различные техники массажа, поэтому каждая женщина сможет найти для себя наиболее комфортный вариант. Специалист поможет вам подобрать оптимальную программу.